Liberati respirando: Essere più sani e felici con il respiro circolare consapevole (Italian Edition) by Alessandro D’Orlando

autore:Alessandro D’Orlando [D’Orlando, Alessandro]
La lingua: ita
Format: epub
editore: Area51 Publishing
pubblicato: 2017-04-11T22:00:00+00:00

La pratica del respiro circolare aiuta a calmare la mente in modo naturale, tenendo la tua attenzione al tuo respiro. Più è profondo il respiro e più è calma la mente.

Occorrono settimane e mesi per conoscere la capacità di espansione del tuo torace, puoi prendere molta più aria di quello che la tua mente pensa di fare.

Ti incoraggio ad avere fiducia nel tuo respiro, nella tua capacità di entrare dentro di te.

Porta il respiro circolare nella tua vita quotidiana, soprattutto nelle difficoltà, ti accorgerai che cambierai. Crolleranno le tue paure, le tue ossessioni, le tue fatiche. Al loro posto scoprirai una nuova struttura, luminosa, solida, elastica: l’essenza.

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